top of page
meditáció és művészetterápia
BÖLCS SZÍV CSOPORT

Ebben a csoportban nagyobb hangsúlyt kap a jelen gyakorlata, a felbomlott egyensúly, a rend helyreállítása, a gondolatok és tettek pozitív irányba állítása. Azon dolgozunk, hogy a derű, az öröm legyen a személyiség tartópillére.

A találkozások során művészet- és meseterápiával dolgozunk, céljaink szolgálatába állítunk relaxációs és vizualizációs technikákat és lehetőség van egyszerű, kezdő meditáció tanulására is.

 

Sem a buddhizmusban, sem a művészetekben való jártasság nem szükséges. Minden felnőtt utazót szeretettel várunk.

Első alkalom: 2024., Szeptember. 29., vasárnap. 10:30 - 17:30

Többféle rágcsálnivalóval készülök, amit a szünetekben tudtok fogyasztani és lesz egy órás ebédszünet, amikor lehetőség van az általatok hozott étel melegítésére is.

 

Nyolc alkalommal, néhány hetente találkozunk 7 órában. A csoport létszáma 6-7 fő.

Részvételi feltételek:

- Motivációs lap kitöltése (jelentkezés után e-mailben küldöm)

- Személyes beszélgetés

- törekvés a 90%-os részvételre (fontos a csoport többi tagja és a gyakorlás szempontjából is)

 

Semmit sem kell hozni, minden eszközt adok, semmilyen előképzettség nem szükséges, és otthoni feladatok is lesznek.

Helyszín: Szokolya, jurta (Budapestről a vonat 52 perc alatt ér az állomásra, a vasúti megállótól pedig pár perc séta).

Időpontok:

1. mérföldkő: 

AZ EREDENDŐ JÓSÁG  / Szeptember 29.

2. mérföldkő: 

ÉLETSEBEK – A SZENVEDÉS ELFOGADÁSA ÉS ÁTALAKÍTÁSA – KINCUGI / Október 27.

3. mérföldkő: 

A JELENLÉT EREJE – SUMINAGASHI / November 17.

4. mérföldkő: 

ELENGEDÉS – SZEMBENÉZNI A FÉLELEMMEL / December 29.

5. mérföldkő: 

VETÉS – A JÓ MAGJAI / Január 19.

6. mérföldkő: 

ÖRÖM – AZ ÉLET CSODÁI ÉS SZÉPSÉGEI / Február 9.

7. mérföldkő: 

BÉKÉS SZÍV – A FORGÓ VILÁG MOZDULATLAN PONTJA / Március 2.

8. mérföldkő: 

BÖLCS SZÍV / Március 23.

 

Csoportvezető: Horváth M. Zsófia, művészetterapeuta

A teljes 8 alkalom ára: 195 000 Ft (az ár tartalmazza a foglalkozáson felhasznált eszközöket is.) Az előleg 45 000 Ft, amellyel biztosítod a helyed a csoportban. A tanfolyam díját lehet részletben is fizetni.

Ha bizonytalan vagy a csoportválasztásban, vagy további kérdéseid vannak a csoporttal kapcsolatban, vagy csak szeretnél megismerkedni velem, foglalhatsz időpontot egy fél órás,ingyenes telefonbeszélgetésre. A foglalt időpontban hívni foglak.

A csoportfoglalkozás nem pótolja az orvosi vagy pszichiátriai/szakpszichológiai kezelést, nem old meg olyan súlyos problémákat sem, mint amilyen például az alkohol- vagy kábítószerfüggőség. Ha kérdésed van ezzel kapcsolatban, írj!

A foglalkozás abban segít, hogy rá merj nézni a problémáidra, láss lehetséges kiutakat és indulj el valamelyiken. A csoport arra tanít, hogy váltogatni tudd a nézőpontokat, rugalmasabbá, nyitottabbá, őszintébbé és elfogadóbbá válj, ami szárnyakat ad az önismeretnek, a fejlődésnek.

Vélemények, visszajelzések

Szerettem, hogy eltávolodtam attól a helytől, ahol lakom, ezzel így olyan volt, mintha szabadságra mennék magamtól, magamhoz."

A nyugalom és béke, hogy a jurta elnyel mindent, hogy biztonságos érezni, és kifejezni, ami bennem van."

Azt határoztam el, ez az énem jobban tetszik, mint a korábbi, és ebből nem szeretnék alább adni. Megfogadtam, hogy alkotni fogok, festeni, rajzolni, írni. Még az írásokat nem olvastam vissza, de amiket ez idő alatt rajzoltam, és leginkább, amiket festettem, kétnaponta megcsodálom. Pedig csak pár hete szereztem akvarel festéket."

Számomra minden alkalom hozott valamilyen felismerést, transzformációt , a legnehezebb az apa, anya sebek feldolgozása... Ami a legjobb, hogy talán megérkeztem ahhoz a 48 éves nőhöz, aki sokkal fiatalabb volt és most már nem a múlt húz vissza azt hiszem, nagyon sok minden oldódott..."


Nagyon tetszettek a haiku írások amelyeket magamtól soha nem próbáltam volna ki és a meseterápiás alkalmak, amik nagyon mélyre vittek."


Megerősített a legutóbbi alkalom, hogy valamilyen formában képekkel és kézműves dolgokkal kell foglalkoznom... és sajnos még ehhez sok a de , a csak… de ezt majd tovább kell erősítenem.."


Mindig nagyon kellemes , biztonságos légkört teremtettél számomra, semmiből nem volt sok, sem kevés, minden optimális volt. Egy dolgot sajnálok, hogy ennek most vége. Úgy érzem az életem részévé vált és tudnám folytatni bármeddig, mert mindig vannak új felismerések és új kérdések, amihez csoportmunkával közelebb juthatunk.
Hálás vagyok minden egyes alkalomért és nagylelkűségedért is, hogy ott lehettem."

„Az otthonosság és a vendégszeretet, és magas fokú ügyfélcentrikusság és empatikus odafigyelés! – ezek egyszerűnek tűnő fogalmak, látszólag nem mondanak sokat, de valójában óriási jelentőségű dolgok, mindent takarnak – kiemelkedő volt."

„Rájöttem, hogy tudok változtatni az életemen. Nagyon sokat segítettél, segített az egész csoport ebben.”

 

„Köszönöm, hogy Rád találtam. Nagyon hiteles voltál, bárkinek szívesen ajánlom a programot. Ha a csapat marad, szívesen látlak benneteket egyszer vendégül.”

 

„Minden tetszett: a körülmények, a hangulat, a nasik, a foglalkozások levezetése, az oldottság.”

 

„Az életszakaszok feldolgozása segített abban, hogy rálássak az életemre, felidézzek emlékeket, értékeljem magamban. A szüleimet megismertem, legalább fényképen. Ezt az első feladatnak köszönhetem.”

 

„Örülök, hogy tavaly nyáron megtaláltam ezt a lehetőséget Veled, és tudtam úgy dönteni, hogy

havonta 1 szombaton nélkülözheti a családom a jelenlétem. Köszönök mindent.”

 

„Elhatároztam, hogy megpróbálom a saját életemet élni”

 

„A legutolsó két alkalom nagyon megragadott, az öregségről és hogy hogy képzelem el magam nagyon feldobott, lehet azért, mert ez még egy előttem álló életszakasz még nincs itt így tényleg bármi megtehető, a halál kérdéséről is jó volt beszélni, gondolkodni! „

 

„Azt hiszem mindegyik alkalom/életszakasz adott valamit, ha nem a sajátom akkor a többiektől kaptam.”

 

„Legjobban a fotómontázst, újságokból kivágást, agyagozást, mesefeldolgozásokat szerettem,

de mondhatnám, hogy mindegyiket, mert jó volt alkotni.”

 

„A csoport és magam részéről is jó volt látni, átérezni ahogy megnyílunk egymás előtt, látni, hogy egy rossz élethelyzetből, hogyan áll fel valaki, lehetett őszintén beszélni anélkül, hogy bárki kritizált volna. Szerettem, ahogy vezetted Zsófi, éreztetted, hogy nincs jó vagy rossz, te vagy és van választás! A hangodat is jó volt hallgatni, hallani, megnyugtató, halk, pont olyan, ami ehhez kell. Egyre jobb vagyok meditációban. Jó volt a sokféle tartalom, eszköz, mese, vers idézet, és átélni ezek hatásait.”

 

„Sok mindent kaptam, válaszokat, egy-egy életszakaszhoz, miérteket, amik segítettek definiálni a jelent.”

 

 

„Elhatároztam, hogy magamba fektetek, hogy van élet és azt lehet örömmel élni, csak figyeljek magamra a jeleimre, és még mennyi minden áll előttem.”

bottom of page